Σάββατο, 15 Απριλίου 2017 08:41

Πέντε χρήσιμες συμβουλές για να "ελαφρύνετε" τις συνταγές του Πάσχα

Δείτε πέντε χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι με λιγότερες... τύψεις.

1. Αντικαταστήστε τα πλήρη γαλακτοκομικά με προϊόντα με χαμηλά λιπαρά (0% ή 2%).


2. Προτιμήστε το άπαχο κρέας, τα λάιτ λουκάνικα και τα πουλερικά χωρίς την πέτσα τους.


3. Αντικαταστήστε τα μισά από τα αυγά που αναφέρονται σε μια συνταγή με ασπράδι αυγού ή υποκατάστατο αυγού (1/4 του φλιτζανιού υποκατάστατο ή 2 ασπράδια για κάθε ολόκληρο αυγό).


4. Προτιμήστε το ελαιόλαδο ή το λάδι κανόλα αντί για οποιοδήποτε άλλο λάδι και μειώστε την ποσότητα λαδιού που θα χρησιμοποιήσετε σε μια συνταγή στο μισό. Στα γλυκά, η ποσότητα που λείπει μπορεί να υποκατασταθεί με μη λιπαρά υλικά, όπως χυμούς φρούτων, sour cream με 0% λιπαρά ή πουρέ φρούτων.


5. Μειώστε στο μισό το βούτυρο που θα χρησιμοποιήσετε στα γλυκά σας. Η ποσότητα που λείπει μπορεί να υποκατασταθεί με υλικά όπως η sour cream με 0% λιπαρά ή το τυρί-κρέμα με 0% λιπαρά.

 

onmed.gr

Ζωντανα τωρα

Κώστας Χήτας
Ραδ. παραγωγός: Κώστας Χήτας
Πρόγραμμα: Focus sport
Ώρες: 13:00 - 15:00

FocusFM 103.6 Live

Ροη ειδησεων

Επικοινωνια

ΑΡ.Γ.Ε.ΜΗ. 128207206000

Τηλ. & FAX. 2310 500536

Τηλ. Δημοσ. Τμήματος: 2310500675

Εκπομπές: 2310 500 676, 500677

email: info@focusfm.gr

Δημοσιογράφοι: News@focusfm.gr

Τεχνικό τμήμα: Production@focusfm.gr

Τοποθεσια

O FOCUS FM ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ

undefined