Οι διακοπές υποτίθεται ότι μειώνουν το στρες των εργαζομένων και τους γεμίζουν ενέργεια. Ωστόσο αυτό δεν ισχύει πάντοτε, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
Η μοναξιά δεν πλήττει μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά τη νιώθουν έντονα και οι νέοι. Μια καλή και φθηνή διέξοδος από αυτήν είναι για πολλούς τα γυμναστήρια, καθώς παραμένουν ανοιχτά από το πρωί ώς το βράδυ, και τα Σαββατοκύριακα.
Διατροφικές συνήθειες που προσδίδουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και πρωτεΐνη πάνω από τις συστάσεις εξακολουθούν να έχουν οι Έλληνες παρά τις συστάσεις των ειδικών.
Τα παιδιά γυναικών που ακολουθούν πιστά ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα, σε σχέση με τα παιδιά από μητέρες που δεν ζουν υγιεινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-καναδική επιστημονική μελέτη.
Διευκρινίσεις αλλά και χρήσιμες πληροφορίες για τον «Οικογενειακό Γιατρό» έδωσε το υπουργείο Υγείας, απαντώντας εμμέσως πλην σαφώς στον Ιατρικό Σύλλογο της Αθήνας που έκανε χθες λόγο για «επίταξη» των γιατρών των Κέντρων Υγείας ως οικογενειακών.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κατακλυζόμαστε από γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους με σκοπό το σώμα των ονείρων μας. Άπειρες δίαιτες και ειδικές διατροφές κυκλοφορούν σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα, ποια είναι όμως ιδανική για τον καθένα μας; Σύμφωνα με μια γυναίκα, ο πιο σωστός τρόπος είναι η πιστοποιημένη νατουροπαθητική δίαιτα που έχει σχέση με την ομάδα αίματός μας. Η συγγραφέας Anna Lavdaras δοκίμασε αυτόν τον τύπο δίαιτας για ένα μήνα και είχε σημαντικά αποτελέσματα πάνω της. Το δέρμα της έγινε πιο καθαρό, είχε λιγότερο άγχος και το skinny jean της της πήγαινε τέλεια! Η ομάδα αίματός της είναι Α και περιλάμβανε κυρίως χορτοφαγική δίαιτα, σύμφωνα με το «Eat Right for Your Type» του δρ. Peter D'Adamo.       unsplash Ο δρ. D'Adamo περιγράφει την άσκηση που ταιριάζει με τα γεύματα για κάθε ομάδα αίματος. Για παράδειγμα, προτείνει γιόγκα και τάι τσι για όσους έχουν ομάδα αίματος Α και αερόβια άσκηση όπως τζόκινγκ και ποδήλατο μια ώρα την ημέρα για όσους έχουν Ο. Τι πρέπει να τρως, όμως, σύμφωνα με την ομάδα αίματός σου;   unsplash Ομάδα αίματος Ο: Δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη με άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, λαχανικά και ελαφριά σε σιτηρά, φασόλια και γαλακτοκομικά. Ομάδα αίματος Α: Μια δίαιτα χωρίς κρέας, που βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, φασόλια και όσπρια, και προϊόντα ολικής άλεσης, οργανικά και φρέσκα, καθώς έχουν ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα. Ομάδα αίματος Β: Απόφυγε καλαμπόκι, σιτάρι, σίκαλη, φακές, ντομάτες, φιστίκια και σουσάμι. Το κοτόπουλο καλό είναι να το αποφύγεις επίσης. Πράσινα λαχανικά, αυγά, κάποια κρέατα και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά είναι ιδανικά. Ομάδα αίματος ΑΒ: Τροφές με τοφού, θαλασσινά, γαλακτοκομικά και πράσινα λαχανικά. Απόφυγε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα καπνιστά ή παστά κρέατα.   unsplash bovary.gr 
Εθελοντική αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί αύριο, Κυριακή, από τις 9:00 μέχρι τη 13:00 στο Κοινοτικό Κατάστημα Βασιλικών.
Σε τέσσερα ανέρχονται τα διαγνωσμένα κρούσματα του ιού του Δυτικού Νείλου στη χώρα μας, σύμφωνα με νεότερα επιδημιολογικά δεδομένα του ΚΕΕΛΠΝΟ.
Μικρότερη πρόωρη θνησιμότητα έχουν οι άνθρωποι που βλέπουν τον ίδιο γιατρό για χρόνια, σύμφωνα με βρετανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη του είδους της.

FocusFM 103.6 Live

Ζωντανα τωρα

Κυριάκος Βελόπουλος
Ραδ. παραγωγός: Κυριάκος Βελόπουλος
Πρόγραμμα: Focus με τον Βελόπουλο
Ώρες: 12:00 - 13:00

Ροη ειδησεων

Με Κριστίνα Αγκιλέρα θα αλλάξουν χρόνο στη Νέα Υόρκη

ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 12:05

Διακοπή νερού σε περιοχές της Θεσσαλονίκης

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 11:52

Γ. Αμυράς: Δεν αποκλείω να είμαι στα ψηφοδέλτια τις Ν.Δ.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 10:55

Η Interpol εντόπισε βιαστή ανήλικης στα Χανιά

ΕΛΛΑΔΑ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 10:51

Σήμερα αποφυλακίζεται ο Ριχάρδος. Εγγύηση 200.000 ευρώ

ΕΛΛΑΔΑ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 09:32

Αρχίζει σήμερα το 12ο Τακτικό Συνέδριο της Ν.Δ.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2018 08:53

Επικοινωνια

ΑΡ.Γ.Ε.ΜΗ. 128207206000

Τηλ. & FAX. 2310 500536

Τηλ. Δημοσ. Τμήματος: 2310500675

Εκπομπές: 2310 500 676, 500677

email: info@focusfm.gr

Δημοσιογράφοι: News@focusfm.gr

Τεχνικό τμήμα: Production@focusfm.gr

Τοποθεσια

O FOCUS FM ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ

undefined